Bestaan relaxfauteuils echt voor mijn rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils echt voor mijn rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk juist voor je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn vanwege jouw rug, moeten we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo vaak vermijden. Onze rug is een complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun bureau of wegens de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet iedere keer gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af over hoe de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming van de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste baten over een relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht aangaande jouw lichaam beter kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning keukenkrukken industrieel over de onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) regio over de rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor personen die hinder hebben over lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral buiten beweging, mogen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om een druk betreffende deze punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Een met de omvangrijke voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn ook niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn vanwege je rug ingeval ze niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een paar spullen daar waar jouw op dien letten bij een aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet enkel aangenaam zijn, maar verder ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande de rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit is cruciaal dat de stoel de gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren om zowel de rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk over elkaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een methode welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof van een stoel bestaan ook aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, opdat je absoluut beseft het deze goed zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze echt is ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs als jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Tevens is dit essentieel om te onthouden het beweging en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.